每天吃菠菜 大脑年轻11岁!

每天吃菠菜 大脑年轻11岁!美国一所大学对近千名老年参试者的饮食习惯调查发现,相比不爱吃蔬菜的老人,那些经常食用菠菜等绿叶蔬菜的老人,认知能力下降的速度晚了11年。研究者认为,菠菜等绿叶蔬菜所含的维生素K、叶酸、叶黄素以及β-胡萝卜素等是帮助老年人保持大脑年轻的关键。

每天吃菠菜 大脑年轻11岁!

身边有老人的话多建议他们吃菠菜吧!怪不得大力水手天天吃菠菜呢

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