少吃饭不锻炼会瘦吗?

你的意思是节食减肥?那是这样,假如你每天摄入1000,消耗800,那么你每天会慢慢变胖,现在你少吃饭,摄入到400,消耗800,一段时间内会减轻体重,但是一段时间后你的身体会以为你到了一个艰难时期,会降低你的基础代谢率,这个东西一旦减少,很难再升上去,而且你又不锻炼,那么你的消耗会变成300,慢慢的还是会胖,而且只要一多摄入,会飞速增重,说的反弹就是这个意思,而且减的都是体重,并不是脂肪,有可能体型不会太大变化,所以,圈里有句话,节食等于损耗生命。

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  1. 奇闻网少吃饭是一回事,但是早饭必须吃,告诉你个秘密,不吃早饭的人,吃一点东西就容易胖,这是有科学依据的。至于锻炼这个问题,主要还是靠个人毅力,真正想瘦下来的人,是不会问这种问题的,不过人都是有惰性的生物,问这种问题也可以理解。
  2. 奇闻网论上说是不会的。首先你会掉一点体重,然后你会很高兴。但那只是细胞中的水分流失了,不是真正的减掉了脂肪,对身体没有好处,而且很容易反弹,所以不提倡。 所以建议改变饮食习惯,多吃健康的食物,也是可以瘦下来哒!当然,最好的方法就是锻炼啦!吃完饭后散散步,早晚跑跑步,打打球,跳跳绳什么的都是很好的锻炼方式哦!(推荐是去公园锻炼)。 当然,去健身房可以接受更专业的训练可以get更好的锻炼方法哦!当然啦,以伤害身体来达到减肥目的是绝对绝对不提倡的!!!